Bel simidinden 20 günde kurtulun! Orijinal Yoga Sistemi

Günümüzde birçok kişi sağlıklı ve mutlu bir yaşam istiyor ve bunun yollarını arıyor. İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde bedensel olarak daha az hareket etmenin getirdiği fiziksel sorunları aşmak, hareketsizlik ve yanlış beslenmeden kaynaklanan kilo problemlerini gidermek, oluşan gerginlik ve stresi ortadan kaldırmak için Uluslararası Yoga Federasyonu’na (UYF) üye uzman antrenörler, herkesin evlerinde rahatlıkla uygulayabileceği Orijinal Yoga Sistemi tekniklerinden oluşan faydalı videolar hazırlıyor.

Dört kez Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Nur Tüzüner tarafından hazırlanan “İncecik Bir Bel / 20 Dakika 20 Günde Bel Simidinden Kurtulun” videosu ile bel simidinden kurtulmak ve incecik bir bele kavuşmak mümkün. Orijinal Yoga Sistemi’ne ait tekniklerden oluşan bu pratik video sayesinde, düzenli uygulama ile dileyen herkes sadece 20 günde, bel bölgesindeki bel simitlerine elveda diyebilecek.

Orijinal Yoga Sistemi videolarının danışmanlığını Uluslararası Yoga Federasyonu Başkanı Akif Manaf yapıyor. UYF Başkanı Manaf, Orijinal Yoga Sistemi ile ilgili şu noktalara dikkat çekiyor: “Gerçek Yoga yani Orijinal Yoga Sistemi, evrensel bir spordur. Tüm sporların hem atası hem de anasıdır. Yeryüzünde mevcut olan tüm sporlar yoga temelinin üzerine oturur. Sekiz basamaklı Orijinal Yoga Sistemi’nin üçüncü basamağı Asana olarak adlandırılan duruşlardan oluşur. Asanalar, tam fiziksel ve zihinsel rahatlamaya ulaşmak için bedeni ve zihni uyumlu bir şekilde harmanlar. Orijinal Yoga Sistemi’ndeki duruşların düzenli uygulanması fizyolojik sistemi tümüyle gençleştirir. Asanalar sağlık, güzellik, güç, dayanıklılık, hafiflik, aydınlık, sinirsel dinginlik ve mutluluk verir. Omurga esnekliğini artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir. Düzenli uygulama mükemmellik getirir. Orijinal Yoga Sistemi’nde yer alan duruşlar aşama aşama, belirli bir sırada ve uzman eşliğinde uygulandığında beden ve ruh sağlığına çok önemli yararlar sağlar. Etkili olmalarının en büyük sebebi, doğru nefes ve konsantrasyon eşliğinde uygulanmalarıdır.”

UYF Başkanı Akif Manaf, “İncecik Bir Bel / 20 Dakika 20 Günde Bel Simidinden Kurtulun” videosunda uygulanan duruşların faydalarını ise şu şekilde anlattı: “Bu videoda karın ve bel bölgesindeki kasların güçlenmesi ve bu bölgelerdeki yağlanmaların giderilmesine yönelik çok etkili Orijinal Yoga Sistemi teknikleri yer almaktadır. Bu teknikler karın kaslarını ve sinirlerini canlandırmaktadır. Karın ve bel bölgesindeki yağlar giderilmekte ve bel çizgisi incelmektedir. Bu duruşlar tüm bedeni canlandırmakta, aynı zamanda bacak, karın, omuz ve sırt kaslarını güçlendirmekte, boyun ve göğüs kaslarını geliştirmektedir. Bu teknikler aynı zamanda bel ağrılarının giderilmesine de katkı sağlamaktadır.”

Dört kez Dünya Yoga Şampiyonu ve Yoga Olimpiyat Şampiyonu Nava Nur Tüzüner, videonun her gün düzenli bir şekilde uygulanmasını önererek, duruşları uygularken bedeni zorlamadan çalışılmasının önemli olduğunu belirtti. Tüzüner, “Kendinize her gün 20 dakika gibi kısa bir zaman dilimi ayırarak düzenli uygulama ile 20 günde bel simitlerine elveda incecik bir bele merhaba diyebilirsiniz” diyerek herkesi daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam için Orijinal Yoga Sistemi tekniklerini uygulamaya davet etti.