SuperTuyo
SÜPERTÜYO
Spor Haberleri Spor Sonrası

spor sonrası Haberleri

spor sonrası ile ilgili haberler

-
Spor Yaptıktan Sonra Ne Yemeli, Neler Yenmemelidir? Spordan Sonra Yemek Yenir Mi? Spor Sonrası Doğru Beslenme

Spor Yaptıktan Sonra Ne Yemeli, Neler Yenmemelidir? Spordan Sonra Yemek Yenir Mi? Spor Sonrası Doğru Beslenme

18 Aralık 2019 Çarşamba
Sporun içeriği ve süresi kadar spor yaptıktan sonra beslenme biçimleri de kritik bir öneme sahiptir. Bazı kişiler ne kadar spor yaparsa yapsın istedikleri kiloya bir türlü inememekte ve sonrasında tüm egzersizlerden vazgeçmektedir. Bunun için mümkün mertebe bir beslenme uzmanı ile çalışmalı ya da kişiye özel spordan sonra yemek listesi oluşturulmalıdır. Unutulmamalıdır ki herkesin metabolizması farklı çalışmaktadır. Belli başlı besinler herkese eşit ölçüde fayda sağlasa da kişiden kişiye değişecek ölçüde yağ yakımı ve kas kütlesi gibi konularda yardımcı olabilmektedir.