Six- pack Haberleri

Crunch Hareketi Nasıl Yapılır? Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler

Sıkı ve hoş görünümlü karın kasları hem erkeler hem de kadınların en büyük hayalleri içerisinde yer almaktadır. Six- pack sahibi olabilmek adına spor salonlarında çok emek harcayan kişilerin sayısı pek fazladır. Sıkı karın kaslarına kavuşabilmek adına birden fazla hareketi bir arada yapmalı ve oldukça sıkı çalışılması gerekmektedir.