Chia tohumu Haberleri

Chia Tohumu Zayıflatır Mı? Chia Tohumu İçin Bilinmesi Gerekenler Ve Tavsiyeler

Chia tohumu, asırlar boyunca Aztek ve Maya diyetlerinin vazgeçilmez yiyeceklerinden bir tanesi olmuştur. Chia, Mayaların dilinde güç anlamını taşımaktadır. Chia bitkisinin tohumları koşucu yemeği olarak nitelendirilirdi. Bunun sebebi, o dönemlerde savaşçılar ve koşucuların savaş esnasında yakıt olarak bu tohumları tüketmeleridir. Günümüzde chia tohumları, sağlıklı bir vücuda sahip olmak için kullanılmakta ve fazlasıyla ilgi çekmektedir. Chia tohumları, zengin bir gıda olmasının yanı sıra antioksidan özelliğe de sahiptir. Bu özellikleri sayesinde günlük beslenme alışkanlıklarına dahil olmaktadır.

Omega 3 Nedir? Nerelerde Var? En İyi Omega 3 İçeren Besinler

Omega-3, göz sağlığından, zihinsel gelişime, kalp rahatsızlıklarını önlemekten, kansere karşı koruyucu görev görme gibi çok sayıda faydaya sahiptir. Yapılan bilimsel araştırmalar, Omega-3'ün çocukluk çağında zeka gelişimini doğrudan etkilediğini ispatlamıştır. Bu yazıda, sizlere Omega-3'ün ne olduğu ve nerelerde bulunduğunu açıklamaya çalışacağız.

Chia Tohumu Faydaları Neler? Chia'nın Zararı Var Mı? Nasıl Kullanılır?

Chia tohumları, vücut açısından çok faydalıdır. Bu faydaların sebebi ise chia tohumu içerisinde bulunan lifler, omega-3 yağları, proteinler, vitaminler ve minerallerdir.

Chia Tohumu Diyeti Nasıl Yapılır? Zayıflatan Chia Tohumu Listesi Örneği

Chia tohumu diyeti, oldukça doyurucu ve diyetin bozulmamasını sağlayan bir diyet çeşididir. Diyet boyunca açlık hissedenler, doyma hissini hissedemeyenler için ideal beslenme tarzıdır. Çünkü chia tohumu içerisinde yer alan triptofan aminoasit, tokluğu uzatıp, kişinin acıkmasını önlüyor.