Bench Press Haberleri

Milli sporculardan Dünya Powerlifting ve Bench Press Şampiyonası'nda 2'si altın 10 madalya

Görme engelli milli halterciler, Gürcistan’da düzenlenen Dünya Powerlifting ve Bench Press Şampiyonası’nda 2’si altın 10 madalya kazandı.

Zayıflamak için başladığı halterde dünya şampiyonu oldu

Edirne'de, 104 kilo iken zayıflamak için spora başlayan Murat Şirmen (41), halterin bir dalı olan Bench Press'de kendini geliştirerek, dünya şampiyonu oldu. Ağırlık kaldırırken maneviyatın çok önemli olduğunu söyleyen Şirmen, "Ben Türk'üm. Manevi olarak sunacağım çok fazla şey var. Ağırlığı kaldırırken, Gazi Mustafa Kemal'i, Seyit Onbaşı'yı düşünüyorum. Seyit Onbaşı'nın o 276 kiloluk top mermisini nasıl kaldırdığını düşünüp, oradan güç alıyorum" dedi.

Butterfly Hareketi Nereyi Ve Hangi Kası Çalıştırır? Nasıl Yapılır - Bilinmesi Gerekenler

Vücut geliştirmek ve istenilen kas grubunu hem kuvvet hem görsel açıdan ortaya çıkarabilmek için, belirli hareketler büyük öneme sahiptir. Tabii vücudun farklı noktalarında pek çok değişik kas grubu bulunur. Onların etkin şekilde ve eşit oranda istenilen noktaya ulaşabilmesi için, ayrı ayrı çalışma yapılması gerekir. Bu çalışmalar ise özel vücut geliştirme aletleri üzerinden ele alınır. Kullanılan bu aletlerden biri de butterfly hareketini gerçekleştiren alettir.