B6 vitamini Haberleri

Muzun Zararları Neler? Fazla Tüketmenin Zararı Var Mı? Kilo Aldırır Mı?

En sevilen meyvelerden biri olan muzun sayısız faydası olduğu gibi aşırı tüketimden dolayı zararı ile karşılaşmak olasıdır. Lif bakımından son derece zengin olan muz, gündelik yaşamda pek çok insanın severek tükettiği bir meyvedir. Muzu harika bir aperatif öğün olarak düşünmeli, fazla tüketiminden kaçınılmalıdır. Özellikle bel ve kalp bölgesi için zararlı özellikleri vardır.

Muzun Faydaları Neler? Kabuğunun Faydası Var Mı? Cilde Faydalı Mı?

Muz, Türkiye'de en çok tüketilen ve en çok sevilen meyveler arasında yer alıyor. Lezzetli olmasının yanında besin değerleri bakımından da zengin oluşu muzu daha cazip hale getiriyor. Muz; B6 vitamini, C vitamini, lif ve karbonhidrat kaynağıdır. Pek çok meyveye oranla daha düşük bir su içeriğine sahip olduğu için, yine diğer meyvelere oranla şeker ve kalori açısından daha yüksek değerlere sahiptir.

B6 Vitamini Nedir, Nelerde Bulunur? Hangi Besinler B6 Vitamini İçerir? İşte B6 İçeren Gıdalar

B6 vitamini, aynı şekilde pridoksin şeklinde de isimlendirilen, insan vücudunda depolanmayan, suda eriyen vitaminler içerisinde yer almaktadır. Işık ve ısıya karşı duyarlı olan bu vitamin, alkali ortamlarda, güneş ışığının etkisiyle işleme ve pişirme esnasında kolayca bozulabilir. B6 vitamini ne işe yarar şeklinde soruları bulunan okurlar adına bilgi vermek yarar sağlayacaktır.