29 Mayıs Pazartesi - İzmir iftar ve İmsak vakti! İzmir'de Akşam ezanı saat kaçta okunacak?

2017 Ramazan Ayı 27 Mayıs Cumartesi günü itibari ile başladı. Ramazan Ayı 24 Haziran Cumartesi itibari ile sona erecek. Bu tarih aralığında İzmir'de yaşayan milyonlarca müslüman ezan saatlerini merak ediyor. İzmir iftar ve imsak vakitleri, İzmir ezan saatleri vatandaşlar tarafından aranıyor. İzmir iftar ve imsak vakitleri ve diğer tüm detaylar haberimizde...

Bugün Ramazan Ayı'nın ikinci günü. Tarih 29 Mayıs Pazartesi 2017. Bugün İzmir için İmsak Vakti 03.58'di... 28 Mayıs Pazar günü iftar Ankara vakti ve saati ise 20:35...

Akşam ezanı saat kaçta okunacak? 30 Mayıs Salı-İftar Vakti

2017 Ankara Ramazan Ayı Ezan Vakitleri

Tarih İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsı
1.Gün 27 Mayıs Cumartesi 03:59 05:45 13:16 17:07 20:33 22:10
2.Gün 28 Mayıs Pazar 03:58 05:44 13:16 17:07 20:34 22:11
3.Gün 29 Mayıs Pazartesi 03:58 05:44 13:16 17:07 20:35 22:13
4.Gün 30 Mayıs Salı 03:57 05:43 13:16 17:07 20:36 22:14
5.Gün 31 Mayıs Çarşamba 03:56 05:43 13:16 17:08 20:36 22:15
6.Gün 1 Haziran Perşembe 03:55 05:42 13:16 17:08 20:37 22:16
7.Gün 2 Haziran Cuma 03:54 05:42 13:16 17:08 20:38 22:17
8.Gün 3 Haziran Cumartesi 03:54 05:42 13:17 17:08 20:38 22:18
9.Gün 4 Haziran Pazar 03:53 05:41 13:17 17:09 20:39 22:19
10.Gün 5 Haziran Pazartesi 03:52 05:41 13:17 17:09 20:40 22:19
11.Gün 6 Haziran Salı 03:52 05:41 13:17 17:09 20:40 22:20
12.Gün 7 Haziran Çarşamba 03:51 05:41 13:17 17:09 20:41 22:21
13.Gün 8 Haziran Perşembe 03:51 05:40 13:18 17:10 20:41 22:22
14.Gün 9 Haziran Cuma 03:51 05:40 13:18 17:10 20:42 22:23
15.Gün 10 Haziran Cumartesi 03:50 05:40 13:18 17:10 20:42 22:23
16.Gün 11 Haziran Pazar 03:50 05:40 13:18 17:10 20:43 22:24
17.Gün 12 Haziran Pazartesi 03:50 05:40 13:18 17:11 20:43 22:25
18.Gün 13 Haziran Salı 03:49 05:40 13:19 17:11 20:44 22:25
19.Gün 14 Haziran Çarşamba 03:49 05:40 13:19 17:11 20:44 22:26
20.Gün 15 Haziran Perşembe 03:49 05:40 13:19 17:11 20:45 22:27
21.Gün 16 Haziran Cuma 03:49 05:40 13:19 17:12 20:45 22:27
22.Gün 17 Haziran Cumartesi 03:49 05:40 13:19 17:12 20:45 22:27
23.Gün 18 Haziran Pazar 03:49 05:40 13:20 17:12 20:46 22:28
24.Gün 19 Haziran Pazartesi 03:49 05:40 13:20 17:12 20:46 22:28
25.Gün 20 Haziran Salı 03:49 05:41 13:20 17:12 20:46 22:28
26.Gün 21 Haziran Çarşamba 03:50 05:41 13:20 17:13 20:47 22:29
27.Gün 22 Haziran Perşembe 03:50 05:41 13:20 17:13 20:47 22:29
28.Gün 23 Haziran Cuma 03:50 05:41 13:21 17:13 20:47 22:29
29.Gün 24 Haziran Cumartesi 03:50 05:42 13:21 17:13 20:47 22:29

Oruca niyet nasıl edilir?

Tüm ibadetlerde olduğu gibi ibadetin temel şartı niyet etmektir. Ne orucu tutarsanız tutun niyet edilmesi gerekir. Niyet etmeden gün içerisinde hiçbir şey yenmemesi durumunda yanı orucun niyet dışındaki tüm şartlarının yerine getirildiği durumlarda bile oruç niyet edilmediği taktirde sahih olmaz. Oruca niyet edilirken dil ile söylemeden kalben yapılan niyet de geçerli olmaktadır. Kalben niyet edilirken dille tasdik etmek menduptur.

"Niyet ettim Allah (c.c.) rızası için bugünkü Ramazan orucunu tutmaya" şeklinde yapılan niyet en efdal olan niyettir. Herhangi bir oruç için niyet ederken gün belirlemeden yani "Bugünkü orucu tutmaya" derken bugün kelimesini kullanmadan edilen niyetlerde caizdir. Ramazan ayı içerisinde farz olan Ramazan orucu dışında hiçbir oruca niyet edilmez. Çünkü farz orucun zamanında başka oruç tutulmaz. İslam alimlerinin görüşlerine göre Ramazan ayının 30 günlük orucuna bir seferde niyet edilmez. Her oruç için ayrı niyet edilmelidir.

Oruçta niyet ne zaman yapılır?

Akşam güneş battıktan sonra başlayıp orucun tutulacağı gün zeval vaktine kadar niyet edilebilen oruçlar; Ramazan oruçları, Nafile oruçlar, Adak oruçları.. Bu oruçlara zeval vaktine kadar niyet edilir fakat zeval vaktine kadar orucu bozan durumlardan kaçınılmış olması zorunluluğu vardır. İmsaktan sonra oruçluymuş gibi orucu bozacak durumlardan kaçınılırsa zeval vaktine kadar niyet etmek caiz olur. İmsak vakti girmeden önce niyet edilmesi gereken oruçlar ise, kaza oruçları ve kefaret oruçlarıdır.. Nafile oruca başlandıktan sonra bozulan oruçlar da bu gruba girer. Oruca niyet etmenin en efdal olan zamanı imsak vaktinden hemen öncedir. Çünkü sahura kalkıp sahur sevabı aldıktan sonra Sabah namazını bekleyerek son anda oruca niyetlenip ardından sabah namazını kılmak en doğru davranıştır. Fakat sahura kalkamama ihtimali varsa akşam namazından sonra herhangi bir saatte oruç için niyet edilmesinde bir sakınca yoktur.

Sahurda hangi ürünler yenmeli?

Sahurda yenilen yemeğin de fazla ağır olmaması gerekiyor. Uzmanlar sahuru erken kahvaltı gibi düşünerek gün boyunca tok tutacak, kan şekerinizin düzenli seyretmesini sağlayacak protein içeriği yüksek besinlerden oluşan bir kahvaltı hazırlanmanız tavsiyesinde bulunuyor. Yörsan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilüfer Hakarayan, sahurun kahvaltı öğünü gibi düşünülüp kahvaltıda yenilen tarzda yiyeceklerin tercih edilmesini ve bol miktarda sıvı tüketilmesini öneriyor.

Sahur önemlidir, çünkü tüm gün boyunca sahurda yenen yemekler kullanılır. Protein içeriği fazla gıdalar, midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirdikleri için tercih edilmelidir. Aynı zamanda tokluk hissi de sağlayan bu besinler, sahurda unutulmamalıdır. Yumurta, yoğurt, süt ve peynir gibi gıdalar; sahur için ideal seçimler arasındadır.

Hakarayan, sahurda börek ya da iftardan kalma yağlı yemekler tüketmenin, sindirim güçlüğüne ve mide rahatsızlığına neden olduğunu söyledi. Ramazan sırasında sahurda yenilen hamur işleri, kızartmalar vb. yiyecekler gece yatmadan önce yenilip yatıldığı için sabah kalkınca midede ağırlık, ekşime, yanma hissedilmesine neden olur.

Metobolizmamız gece yavaşladığı için gece yenilen yemeklerin vücudun yağlanmasını artıracağı unutulmamalı. Bu durumu engellemek için sahurda hiç yemek yememe yerine sütlü veya sulu çorbalar, kahvaltı türü yiyecekler tercih edilmelidir. Sahurda mideyi daha geç terk eden, kan şekerini çok hızlı değiştirmeyecek besinler tercih edilmeli. Zira protein içeriği yüksek olan besinler midenin boşalma süresini uzatarak acıkmayı geciktirir.

Her sahurda en az 60 gr. kadar peynir tüketilmelidir. Ayrıca bol sebzeyi sahurda bulundurmak gerekir. Çünkü bol sebze vitamin-mineral ihtiyacını karşılaması bakımından önem taşır. Beyaz ekmekler yerine tam buğday ekmekleri tercih edilmelidir. Hem daha tok tutarlar hem de B grubu vitaminlerce daha zengindirler. Haşlanmış yumurta da haftada 2-3 kez tüketilebilir. Yağlı yiyecekler tüm gün susama ihtiyacını arttırır. Bu nedenle yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı ve bol su içilmelidir. Sahurda en az 600–700 ml su içilmelidir.

Protein içerikli gıdaları tercih edin!

Sahur menüsünde peynir çeşitleri ve yumurta protein kaynağı olarak yer almalı. Sucuk, salam ve sosis gibi şarküteri ürünleri sahur için oldukça ağır ve yağlı besinlerdir, bu nedenle tüketmemek daha yerinde olur. Ayrıca baharat içerikleri ile gün içerisinde daha fazla susamanıza neden olurlar. 2–3 dilim tam buğday ekmeği, söğüş sebzeler ve 1–2 porsiyon meyveyi de sahur sofrasına eklemeyi ihmal etmeyin. Şekerli ürünler erken saatlerde acıkmanıza neden olacağından bu besinler için olan hakkınızı akşama bırakın. Zeytin hususunda da dikkatli olun ve 5-6’dan aşırıya kaçmayın. Çünkü zeytinlerin tuz içerikleri yüksektir ve susuzluk hissinin erken uyanmasına yol açarlar. Sahur sofrasının başlangıcını ve bitişini su ile yapın.

1 bardak süt içmek 5 saat boyunca tok tutuyor!

Süt hem protein içeriği yüksek olan bir besin olması nedeniyle tokluk hissedilmesine yardımcı olur, hem de sıvı ihtiyacının karşılanmasına destek sağlar. ABD'li bilim adamları, insan bünyesinin açlığa olan ihtiyacını azaltan besinler arasında ilk sırada sütü gösteriyor.

1 bardak sütün mide boşluğunu hissettirmeden insanı 5 saat boyunca tok tuttuğu belirtiliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nilüfer Hakarayan, bu durumu şu şekilde açıklıyor: “Sütte bulunan şeker laktozdur. Laktoz açlıkta kullanılan glikojen depolarına destek olarak vücudun enerji ihtiyacının karşılanmasına da yardımcı olur. Sütün bileşimindeki yağ da mideden uzun sürede uzaklaşması nedeniyle tokluk duygusunun uzun sürmesinde etkili olur, kalsiyum başta olmak üzere Ramazanda da mineral ve vitamin gereksinimini karşılar.”